病気

インフルエンザは、毎年11月～12月ごろから発生が始まり、 1～3月の間のどこかでピークとなり、4～5月にかけて消えて いきます。

インフルエンザの特徴的な症状は、ぞくぞくとした感じに続く 38～40度くらいの高熱です。関節などの痛みとだるさが4～5日 ほど続き、回復には7～10日かかります。お年寄りが肺炎を、 幼児の意識障害やひきつけは急性脳症を併発する場合もありま す。できたら、こんなつらいインフルエンザにはかからずにす ませたいですよね。

「便秘」にお悩みの女性は多いですよね。 忙しくてトイレに行く時間がなく、せっかく便意を感じてもが まんしてしまう・・・ということがが続くと、がんこな便秘を 招いてしまうことがあります。

乳酸菌や善玉菌であるビフィズス菌を豊富に含んでいるためで す。これらはいずれも便秘になり難い腸内環境にするために必 要な成分です。

下剤成分を含んだ便秘薬で、毎回キリキリとした痛みに耐えな がらその場しのぎで出しても宿便はなかなか排出されないもの です。 便秘と宿便は密接な関係はあるものの、便秘＝宿便というもの でもないようです。

慢性的に肩こりが続くようであれば、身体が老化している証拠 です。 老化と肩こり、どちらも解消していけると良いですね。 有酸素運動をすることが肩こりを予防する為の対策方法として とても良いと言われています。 有酸素運動をして、新陳代謝を良くして老化を防ぐことで、長 引く肩こりの解消につながります。

歩くことで心臓や肺機能が改善されると全身に血の巡りがよく なります。 血流がよくなる事で肩こりの原因と言われている老廃物質の代 謝や排出されるのです。

例えば、耳の真下におもりのついたひもを下げたとき、ひもの ラインが肩の上、股関節の中央、ひざの前、くるぶしの前を一 直線で結ぶことができた状態が正しい姿勢です。