歩くことで心臓や肺機能が改善されると全身に血の巡りがよく
なります。
血流がよくなる事で肩こりの原因と言われている老廃物質の代
謝や排出されるのです。
ここでは、肩こり解消は整体で、病院治療で、歩くことで治る
についてお伝えしましょう。
肩こり解消は整体で?
慢性的な肩こりには、整体院にて、専門家に見てもらい、治療
を受けることをおすすめします。
整体院では、マッサージだけでなく、自宅でできるストレッチ
の方法や正しい姿勢についてのアドバイス、ゆがみ改善など様
々な治療を受けることができます。
以前は骨をポキポキならすイメージが強くありましたが、最近
はソフトにじっくりこりをほぐしたり、ゆがみを治療してくれ
るところも増えてきています。
また、肩こりが大きな別の病気の前触れとなっている場合があ
ります。整体院で肩こりを治療しながら、身体の異常を発見で
きることもあります。
肩こりの原因に合わせた治療、神経圧迫からくる肩こりにはス
トレッチの方法などを教えてもらい、自宅でも予防や解消が出
来るようになると良いですね。
肩こりで悩む方が増えているので、ぜひ一度整体院をたずねて
みてはいかがでしょうか。
肩こり解消は病院治療で?
肩こりが重度になると、頭痛やめまい、しびれなど日常生活に
支障をきたす症状が出てきます。
そのようなときは、きちんと検査を受け、原因を知るためにも、
病院を受診した方がよいでしょう。
診察は、首や肩周辺に異常がないか目で見て確認したり、動き
を見たりして検査をしていきます。ですから、首周りのあいた
服を着ていくとよいでしょう。
また、腕にしびれがある方は、すぐに腕を出せるよう準備して
おくとスムーズです。
診察も大切ですが、普段の肩こりの症状や部位、悪化するとき、
緩和されるときなど、医師に細かく説明できるとより治療がし
やすくなるはずです。
きちんと診察を受け、原因を見つけ、自分に合った治療を進め
ていくことで、肩こりを解消し、予防して快適な日常生活を送
ることができるのです。
肩こりくらいで・・・と思わずに、1度受診してみませんか。
肩こり解消は歩くことで?
肩こりの解消には血行促進が欠かせません。
血行が悪いと、肩に疲労物質がたまりやすくなり、肩こりの
原因となってしまうからです。
血行促進には、正しい姿勢で歩くことが効果的です。
正しい姿勢とは、猫背にならないように注意しながら、姿勢
を正してまっすぐに脚を前に出して歩くということです。
また、そのときに腕を軽く曲げてふって歩くと、肩の筋肉を
ほぐす働きをしますからより効果が上がるでしょう。
歩くことによって、下半身の筋肉を使い、下からの血液循環
をよくし、新鮮な血液や栄養素が届きやすくなります。
また、全身の筋肉の約8割を使用すると言われており、歩く
ことで心臓から下の血液を上に押し上げるポンプ作用の働き
を高めることが出来るので、心臓や肺機能が活発になり、全
身の血液の循環が良くなるのです。
血行促進は新陳代謝も高めてくれます。
肩こり解消には大変効果のあることですので、ぜひ健康的な
生活を送るためにも、毎日少しずつでも歩くことをおすすめ
します。
まとめ
足の裏には沢山のツボかあると言われています。
ウォーキングする事によって、肩こりのツボと言われている
指の付け根が刺激され、肩こりが解消すると言われています。
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