運動会のお弁当は簡単 おにぎり?おかず?

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保護者にとっても運動会は我が子の成長を見守る一大イベント
である。

我が子の勇姿を 最前列で見守るために、朝早くもしくは前日
から席とりが行われることも。

当日はもちろん 大量のビデオカメラが回っている。

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運動会のお弁当は簡単 おにぎり

大人から子供まで楽しめるおにぎり!

元気になれちゃう肉巻きや、みんな大好きツナマヨなど、
いつもよりボリュームや華やかさをアップさせるのがコツです。

・焼肉♪鮭マヨ☆おにぎりサンド★運動会に

とても簡単♪
お握りを1つずつ握る手間もなく、具材が見えるので彩りも良
くなります。

運動会やパーティーにいかがですか?

【材料】(円形2個、小分け12~16個)

炊きたてご飯 3合 海苔巻き用海苔 4枚 牛肉 100g サラダ油 小さじ1
焼肉のタレ 適量 塩、こしょう 少々塩鮭 2切れ(80g)
マヨネーズ 適量 レタス 2~3枚 塩 適量

・おいなりさん~つやつや☆お弁当!

我が家のおいなりさんは~少し甘めかなぁ(*^_^*)
紅生姜を添えて召し上がれ~♪
沢山作っておいて、冷凍保存も可能^^

【材料】

油揚げ 5枚 すし飯 1.5合 醤油 大3 砂糖 大4~5 みりん 大1 水 200cc位

・お弁当に♪混ぜ込みおにぎり?お好み焼き味

お好み焼き味風の混ぜ込みおにぎりです♪
運動会や行楽、朝ごはんにいかがですか?

【材料】(6個分)

ご飯 600g 小エビ 大さじ2~ 揚げ玉 大さじ2~ 青のり 小さじ2~ 鰹節 5g

中農ソース 大さじ2 マヨネーズ 大さじ1 塩 小さじ1/2~

・水菜と鮭フレークのおにぎり♪

野菜のとれるおにぎりです♪ シャキシャキ水菜が美味しい~(o´ω`o)

【材料】(5個分)

ごはん 400g程度 水菜 1袋(絞った後約90g) 鮭フレーク 大さじ3
白だし 大さじ2 炒り胡麻 大さじ2 塩(お好みで) 少々 ごま油 数滴

・パクパクそぼろとチーズのおにぎり

みんなに美味しー鶏そぼろとチーズのおにぎり

【材料】(3~4個分)

温かいご飯 茶碗2膳 鶏そぼろ(レシピID1161323) 大匙3
切れてるチーズ 2枚(5㍉角位に切る) 塩 適量

運動会 お弁当 簡単おにぎり詳細

運動会のお弁当は簡単 おかず

・運動会弁当を簡単あざやかに?クレソル仕様

簡単五分で!前日夜に用意でオッケー!
運動会弁当にも!おかずの添えにも美味しいですよ?

【材料】(数日分)

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にんじん 中2本 枝豆(冷凍) 適量 コーン(冷凍) 適量 揚げ玉(冷凍) 適量
クレイジーガーリック(マジックソルト) 小さじ1 コンソメ 小さじ1?2
ハチミツ 適量(多め) 粒マスタード 大さじ1 味の素 適量

・簡単!ちくわと卵のフライ
もうすぐ、運動会♪
お弁当のおかずにも普段のおかずにも♪あともう1品

【材料】(4人分)

ちくわ 12本 味付け卵(残す用含む) 2~3コ(6コ) キャベツ 1枚(3枚)
マヨネーズ お好みの量で 牛乳 大1(大3)くらい 塩・こしょう 適量
塩(キャベツ用) ひとつまみくらい

■ フライ用■

卵 1コ 小麦粉 適量 パン粉 適量

・運動会遠足弁当にしめじさつま揚げ海苔炒め

簡単にお弁当おかず♪甘辛味に海苔の香りがマッチして美味!!
【かにかま青のりver.】

【材料】

さつま揚げ(小) 2枚 しめじ 1/4パック 焼き海苔 1/4枚 みりん 小さじ1 醤油
小さじ1/2?1 塩コショウ 少々

■ 【かにかま・青のりver.】

さつま揚げ(小) 2枚 かにかま 4本 青のり 適量 みりん 小さじ1
醤油 小さじ1/2?1 塩コショウ 少々

・簡単!お弁当?定番唐揚げ&卵焼き?

お花見お弁当?運動会お弁当?ピクニックお弁当?子供のお弁当?簡単!
お弁当のおかず!甘い卵焼きとジューシー唐揚げ♪

【材料】(5人分)

プチトマト 適量 サニーレタス 適量

■ 卵焼きの材料

卵 3個 だしの素 ティースプーン1杯 塩 ひとつまみ
砂糖 ティースプーン大盛り2杯 水 大さじ3杯 油 適量

■ 唐揚げの材料

鶏もも肉 3枚 塩こしょう 適量 酒 1周 みりん 1周 だしの素 適量
チューブしょうが 1センチ チューブにんにく 1センチ 醤油 1周
油 適量 小麦粉 適量

うずらの卵 適量

ベーコン 適量
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・いなリラックマ 運動会弁当

日々のお弁当作りを楽しく(*^_^*)
意外と簡単だよ!

【材料】

ご飯 1.5合 ちらし寿司の素 1袋 いなりのお揚げ 10枚分 海苔 適宜
スライスチーズ(チェダー) 適宜 スライスチーズ(プレーン) 適宜
マヨネーズ 適宜 ☆おかず 適宜

運動会 お弁当 簡単おかず詳細

まとめ

子供の運動会、もちろん父兄の参加もありますね。

ついつい夢中になって、アキレスけんをきる等けがをなされないように

注意してください。

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