便秘解消のための食事

頑固な便秘は食べ物で解消できるの？何を食べれば良いの？と お悩みではありませんか？実は、20～30代の女性の約70%が便 秘に悩んでいるとされています。便秘に悩んでいる方は、食べ 物で便秘解消出来たら嬉しいですよね！