効果的なマッサージ

コリが慢性化している場合、早めにコリを取りたい場合は温湿 布を利用しましょう。 洗面器に熱いお湯を入れ、その中に精油を落としてタオルを浸 します。 タオルの両端を残して浸します。 やけどをしないように、両端をもってクルクルねじって絞った ら、肩に10～20分ほど当てます。