オクラの栽培

オクラはアフリカ原産の暑さに強い野菜なんだね。 オクラの栄養素は、βカロチン（ビタミンA）・ビタミンB ・ビタミンC・ビタミンE・カルシウム・鉄分と食物繊維を豊 富に含んでいるんだよね。